-
නව ආරම්භකයින් සඳහා, බම්පර් තහඩුව තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
අපි බෙහෙවින් නිර්දේශ කරන මිලිමීටර් 50 සම්මත බම්පර් තහඩුව වෙත අවධානය යොමු කරමු.එය පිරිසැලසුම පිළිබඳ හැඟීම, ශක්තිය පිළිබඳ හැඟීම සහ CF හි විස්තීරණ හැඟීම සමඟ අනුකූල වන බැවිනි.බම්පර් ප්ලේට් බලය ඉසිලීමේ පුහුණුව, බර ඉසිලීමේ පුහුණුව සහ ශාරීරික...වැඩිදුර කියවන්න -
බාබෙල් වර්ග හතරක් හඳුන්වාදීම.
අද, අපි බාබෙල් වර්ගීකරණය සහ වෙනස ගැන කතා කරමු, එබැවින් ආයෝජනය කිරීමේදී හෝ සරලව පුහුණු කිරීමේදී සෑම කෙනෙකුටම පැහැදිලි මනසක් තිබිය හැකිය.ඔවුන්ගේ පුහුණු විලාසයන් අනුව බාබෙල් දළ වශයෙන් කාණ්ඩ 4 කට බෙදිය හැකිය.ඊළඟට, අපි ලක්ෂණ හඳුන්වා දෙන්නෙමු සහ ...වැඩිදුර කියවන්න -
තනි තහඩු ව්‍යායාම-6 බම්පර් ප්ලේට් භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පුහුණු අභ්‍යාස
ව්‍යායාම ගොඩක් කිරීමට භාවිතා කළ හැකි බම්පර් තහඩු ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඇත, තනි තහඩුව ඔබට සුවපහසු ග්‍රහණයක් ලබා දෙයි, සහ අපගේ ප්‍රධාන පුහුණුවට සහාය වීම සඳහා චලනයන් රාශියක් කළ හැකිය!මෙන්න, අපි ඔබට bum භාවිතා කරන සම්භාව්‍ය චලනයන් කිහිපයක් කිරීමට හඳුන්වා දීමට අවශ්‍යයි.වැඩිදුර කියවන්න
